這是一本適合所有女性閱讀的書，內容包含如何保養婦科，如何不用藥改善腫瘤，是一本身兼保養的工具書和心靈療癒書。
這兩位作者出過很多書，重點就是要告訴我們，疾病都是有其原因，都不是突然發生，時常與心念有著緊密的關聯，所以我們要時常關心自己的起心動念，因為這都會影響健康。
根據書中，「發炎」時常跟生氣，憤怒，傷心的情緒有關。觀察身體發炎或疼痛時，經常都會看到「積累生氣」的能量。作者透過病患的能量場上可以看到，發生在「陰部的皮膚問題」，通常與難過、悲傷、生氣的情緒有關，而這些情緒的源頭，又經常與伴侶關係有關。
- 陰道微生物感染經常是和「生氣」、「惱怒」等情緒累積所引起的發炎反應。追溯到源頭通常發現是和伴侶不和諧。
- 很多時候「生氣」是因為無法看到自己的好，無法肯定自己，卻又期待別人肯定你。只有你自己先欣賞自己，先肯定自己才有辦法愛自己。
- 容易自我批判和生自己氣的人，也會容易批判和生伴侶的氣，自然很多能量就會卡住。
🔖書中萃取三個我最喜歡的部分
１。婦科保養：女性長期隱忍，會讓能量卡在子宮。
習慣「壓抑很多情緒」時，能量就很容易卡在身體裡，女性特別容易卡在「子宮」。
- 經常心裡有「委屈」，只能「生悶氣」，或是覺得有人對不起自己時，這種日積月累的能量會積累在子宮。
- 能量場可以看到，年輕女性的劇烈經痛，時常都是跟母親或與伴侶生氣、惱怒的強烈情緒有關，這樣的情緒又被壓抑下來時，會在子宮內膜剝落的過程中，讓引起「子宮強力收縮」的反應，進而「釋放累積的情緒能量」，才會引起下腹部疼痛。
２。心念學習：聽到不合理的評價時，把評價還給對方，這些不是事實的評價，與我無關。
- 「 每個人都有自己的喜好，別人對我的評價只是他的喜好，與我無關」許瑞云醫生曾經分享過有一次病患覺得他沒有同理心，就說他是「爛醫師」。但是醫生並沒有把這個標籤貼在自己身上，批判自己和難過。他尊重患者的想法，但沒有認同他。別人的評語不等於事實，也不會改變事實的真相。我們需要學習把對方的意見還給他們，因為跟我們無關。
３。情緒釋放：把自己「拉回當下」能疏通情緒
- 人類因為有複雜且喜怒哀樂的反應，這也帶給我們一生中許多功課。我們必須學習如何「處理情緒」才能維持身心健康。我們很容易覺得對方怎麼可以這樣對我，罵我們，批評我們，一但進去故事的情境，就會越來越氣。累積的能量也越來越負面，容易失去理智。
- 察覺到自己快要上火時： １「先接納情緒，允許情緒出現」：允許自己的「生氣」、「傷心」的能量流動，你可以向朋友一樣「靜靜地陪伴自己」。但不需要批評自己或是掉進過去的故事裡。ｅｘ：我現在很生氣、很悲傷、很難過我看到情緒了，我知道等等就會像雲朵一樣飄走。 ２。「把自己拉回當下」：告訴自己「我在吸氣，我在吐氣」，專注在呼吸，或是專注在走路的當下。當我們打開五感，就可以專注當下，就不會越來越氣。3.如果恢復平靜後，可以看看自己想調整的地方或是朝著想要的方向前進。
前些日子，全家去江之島，才剛點完餐，爸爸又把公司負面的事，情緒一古腦兒的丟給我。我不知所措只好拿著菜單研究起來，裝著有在聽，但感覺負面話語越來越多，聽完都沒食慾。還好女兒發現媽媽的不對勁，開始跟爸爸聊別的話題，才暫時切斷負面訊息的來襲。回到家心情還是覺得很不好，覺得這位先生很自私，心情不好都要把自己的垃圾全部倒給別人，好像我們是垃圾車一樣。既然我們像垃圾車，每天晚上都要把這些垃圾清空，就像把電腦的垃圾桶清空是一樣的道理。無法選擇別人丟什麼垃圾進來，但是我們可以選擇把垃圾清空。
睡前做瑜珈、冥想，把自己的心平靜下來，不用理會外在聲音，把別人的功課回給對方，把自己的身心顧好，身體才會平穩下來。白天要顧家，顧小孩，晚上自己獨處的時候，一定要好好善待自己。人生中會碰到很多糾結的情緒，這些都是我們這生要學習的功課，學習把卡住的心念解開，了解根植在心中的記憶都已經過去了，原諒那些帶給自己糾結的人。每一晚都讓自己歸零，平靜的感恩擁有的一切。
『解開糾結的心念與卡住的情緒，幫助女性恢復健康』
女性心療法