一張照片整理術

『這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年』

這本書一開始就說「秩序是天堂的第一守則」－ㄧ英國詩人亞歷山大波普（Alexandra Pope）,

滿震撼我心的，一句話貫穿整本書的核心。

一句話貫穿整本書的核心。作者深信外在的環境會影響內在的平靜，這點很打中我的心。一個暑假放完，總是覺得內心還是無法迅速恢復像大海一樣的平靜，環顧四周，我找到答案。因為家裡亂了秩序，甚至看到女兒找不到鑰匙。我察覺到

當一個人開始找東西的時候，就代表「該整理了」。

當一個人心情開始浮躁的時候，就代表「該整理了」。

當一個人開始亂買東西的時候，就代表「該進行斷捨離了」。

會有這麼直覺得反應，因為多年來的經驗，加上「整理」可以很有效率地達到效果。

每個人每天都要進行生活中的「微調」，才能越活越輕鬆。就像料理一樣，第一次煮飯無法直接到位，第二次就知道需要多加一點糖提味，讓這道料理越來越符合全家人的口味。「整理」也是一樣的道理，第一次設置的位置不順手，第二次就改一個位置，貼上標籤，讓孩子可以找鑰匙時，立刻知道在哪裡，不傷神，不傷時間，還能建立秩序。下次發現家人開始找東西，或是桌面開始亂的時候，就知道「整理」的時間到了。必須說，如果你是家中負責整理的人，一開始會心中很不平衡，覺得為何都是你在整理，你在打掃，其他的人都可以放懶。

但是，想要清靜的環境也是你，如果你覺得看到家中亂七八糟的心也很靜，拜託就別看這篇。外部的環境可以帶來內心的平靜，因為你的整理所以你定下規則，你可以設定位置，你可以擺上喜歡的裝飾，你是這個家的CEO,你可以決定家的樣子，這不是一件很幸福的事嗎？重點是，因為你的改變，家裡的人就會默默地像自動導航一樣遵守（但需要時間，請保持耐心）。很少有人去住漂亮乾淨的飯店覺得不舒服吧！大家都喜歡住在乾淨明亮的空間，只是他們沒有察覺到。

1. 作者研究「快樂」這件事，發現外部的秩序能帶來內心的平靜。

一個人若能掌握生活中的秩序，通常覺得自己比較能掌握人生。我家的冰箱曾經爆炸的亂，過期物一堆，蔬菜枯萎泛黃不說，要找東西還要翻來覆去，裡面還有陳年的中藥，泡菜，到底還能不能吃都不知道。冰箱裡的光總是暗暗的，因為被太多食品擋住，每次買東西回來就是先塞了再說。有一天，我開始研究收納，把冰箱的所有東西拿出來，開始把過期物丟掉，幫空間分類，然後整理好了，好像換了一個冰箱，冰箱的冷氣也變得比較涼，重點是「心情非常好」。把那些過期物／不吃的東西處理掉後，不只心靈上得到釋放，冰箱空間也變得寬敞許多。一個小小的動作（好啦！整理冰箱是大工程，不小）可以讓我情緒更好，身體更健康，更有自信。作者建議不管有多忙，每天都撥空整理一下秩序，順便整理自己的心。

「開始整理的時間，永遠是現在」

整理完後，你還會意外的發現，你會沾沾自喜整理好的成果，反覆觀看唷

整理也很像是遊戲破關，一開始整理一小區後，隔天就會想要整理另一區，第三天是另外一區，看著家中的區域間漸漸變整齊後，會越來越有整理的動力，有時候一整理，就會停不下來，就是這種起漣漪的感覺。（如果你還沒有過這種感覺，請找我）。

2.我喜歡作者的譬喻，營造一個「避風港」的感覺。

每一個人忙了一天之後，最期待的就是回家。當你把家裡整理好，消除視覺上的噪音，會感到更專注，你的心智有更多的空間留給自己去沈澱。家裡或辦公室不再是壓力源，而是撫慰與能量的地方。對於你已擁有的東西感到知足與滿意時，你會感到很富足。女兒從小我就很習慣讓她整理她的「零食區」，讓她知道她擁有好多小餅乾之外，出門也不會吵著買新的零食，因為家中還很多他心裡有數。我們家也意外的沒上演過吵著買零食的戲碼（我自己小時候就是那位欠扁的小孩）。最近要萬聖節交換禮物，我主動說要帶女兒去超市選零食時，女孩居然說：「不用再買了」，家裡好多，上次朋友也有送我，我的零食區快要爆炸了，快讓我送出去吧！哈哈哈。

感官體驗會直接影響情緒，當人處在井然有序的環境裡，身心都會變得更澄靜。